嘿一笑：“屈腿硬拉呗！看谁能拉得重量多！就算谁赢了！”

今晚说是比赛，其实规则极其简单粗暴，谁力气大就算谁厉害。

屈腿硬拉，作为健身人士的三大黄金动作之一，可以说是简单到每个健身人可以快速领悟，也自然不需要来个人示范。

钟一宁了然，女alpha面不改色：“谁先来？”

4层专属值勤员小李早就等不及了，赶紧举手：“我先来我先来！”

说罢男alpha直接脱下外套，露出里面的工装背心，原地热身几下，往杠铃杆上叠了足足130公斤重量的杠铃片。

他走到杠铃杆后，深呼一口气，屈膝后脊柱伸展，缓缓地拉起杠铃，拖拽至腿部，杠铃片从下到上，运动路径形成一条笔直水平线。